Cours de Yoga à Courbevoie
Découvrez le Hatha Yoga : cultivez l'harmonie intérieure au Centre de Loisirs familial IQ Build à Courbevoie
Au Centre de Loisirs IQ Build à Courbevoie, nous vous invitons à plonger dans l’univers apaisant du Hatha Yoga.
Si vous êtes à la recherche d’une approche douce et équilibrée du yoga, notre cours de Hatha Yoga pour adultes est tout ce qu’il vous faut !
C'est quoi le Hatha Yoga ?
Le Hatha Yoga est une méthode de yoga privilégiant la douceur et la lenteur.
Durant chaque séance, vous aurez l’occasion d’explorer l’alliance subtile entre le contrôle du souffle (pranayama), les postures physiques (asanas), les mantras et la méditation.
Cette combinaison harmonieuse vous permettra de vous recentrer sur vous-même, d’écouter votre corps de manière attentive et de cultiver une connexion profonde entre votre corps et votre esprit.
Le Hatha Yoga c'est pout tous !
Le Hatha Yoga est ouvert à tous, quels que soient votre niveau de forme physique, votre expérience préalable avec le yoga.
ou votre âge… C’est pourquoi nous proposons des cours de Yoga pour seniors.
Si vous aspirez à améliorer votre concentration, à apaiser votre esprit des pensées négatives liées à l’anxiété et à créer un équilibre intérieur, ce cours est fait pour vous.
Les postures et les mouvements vous aideront à tonifier votre corps tout en permettant un étirement en profondeur de vos muscles.
Des cours de Yoga dispensé par une prof certifiée
Votre guide dans cet enrichissant voyage vers l’équilibre intérieur est Shuo.
Formée en Inde, elle est professeure diplômée de Yoga RYT500h par Yoga Alliance International.
Forte de dix années de pratique et d’enseignement sous la tutelle de professeurs de renommée mondiale, Shuo intègre la philosophie du yoga dans chacune de ses sessions.
Ses cours sont imprégnés de sagesse ancestrale, tout en étant adaptés aux besoins contemporains.
Que fait-on dans nos cours de Yoga ?
Nos cours d’Hatha Yoga s’articulent autour de plusieurs grands principes :
- des séances douces et bienveillantes, adaptées à tous les niveaux
- un accent sur la respiration consciente pour apaiser l’esprit et augmenter la vitalité
- l’exploration de postures classiques pour renforcer le corps et favoriser la flexibilité
- des moments de méditation pour cultiver la tranquillité intérieure
- une approche globale visant à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme
Les cours d'Hatha Yoga c'est tous les mardis et mercredi à Courbevoie
Rejoignez-nous au Centre de Loisirs IQ Build à Courbevoie pour vous immerger dans l’art subtil du Hatha Yoga.
Venez ressentir les bienfaits d’une pratique qui vous guidera vers une meilleure connaissance de vous-même et une harmonie profonde.
Nous avons hâte de vous accueillir et de partager cette merveilleuse aventure avec vous !
Namaste.
- les mardis de 10h30 à 11h45, séance seniors mais possibilité de s’inscrire pour tous (tarif réduit seniors appliqué)
- les mercredis de 19h15 à 20h30
Atelier animé par
Abonnements annuels
*Tarif seniors appliqué.
