Cours de Yoga pour seniors à Courbevoie
Les cours de Hatha Yoga, parfait pour les seniors
Au Centre de Loisirs IQ Build à Courbevoie, le bien-être et la sérénité sont à portée de main.
Nous sommes ravis de vous présenter notre cours de Hatha Yoga spécialement conçu pour les seniors.
Le Hatha Yoga c’est une méthode douce et apaisante qui vous invite à ralentir et à vous reconnecter avec vous-même.
Hatha Yoga, équilibre et harmonie
Au cours de ces séances de yoga pour seniors, vous apprendrez à harmoniser la respiration consciente (pranayama) avec des postures physiques (asanas), des mantras et de la méditation.
Cette approche holistique favorise la recentralisation de l’esprit et une écoute attentive du corps.
Le Hatha Yoga est une pratique qui s’adapte à tous, quel que soit votre niveau de forme physique.
Le yoga est aussi bon pour le corps que pour l'esprit
En rejoignant notre cours de Yoga pour seniors, vous découvrirez les nombreux bienfaits de cette discipline millénaire.
Vous renforcerez votre concentration, apprendrez à apaiser les pensées négatives associées à l’anxiété et à cultiver la paix intérieure.
Les séances de Hatha Yoga vous offriront également une tonicité corporelle tout en assouplissant en profondeur vos muscles.
Les mouvements fluides et les postures ciblées contribuent à renforcer votre corps tout en respectant ses limites. Vous découvrirez comment cette pratique douce peut revitaliser votre énergie et améliorer votre bien-être physique et mental.
Des cours de Yoga dispensé par une prof certifiée
Nous sommes fiers d’accueillir Shuo en tant que professeure de ce cours de yoga pour seniors.
Formée en Inde et titulaire d’un diplôme de professeur de Yoga RYT500h délivré par Yoga Alliance International, Shuo possède une expérience de 10 ans dans la pratique du yoga.
Elle a eu le privilège de s’entraîner avec des enseignants renommés à l’échelle mondiale.
Elle met un point d’honneur à mettre en avant la philosophie profonde du yoga au sein de ses séances et de ses enseignements.
Que fait-on dans nos cours de yoga pour seniors ?
Nos cours d’Hatha Yoga s’articulent autour de plusieurs grands principes :
- des séances douces et bienveillantes, adaptées à tous les niveaux
- un accent sur la respiration consciente pour apaiser l’esprit et augmenter la vitalité
- l’exploration de postures classiques pour renforcer le corps et favoriser la flexibilité
- des moments de méditation pour cultiver la tranquillité intérieure
- une approche globale visant à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme
Les cours d'Hatha Yoga pour seniors c'est tous les mardis à Courbevoie
Participez à une expérience paisible et revitalisante en vous joignant à notre cours de Hatha Yoga dédié aux seniors.
Venez explorer les bienfaits de la connexion entre le corps et l’esprit dans un environnement accueillant et propice à l’épanouissement personnel.
Nous avons hâte de vous accompagner dans votre voyage vers le bien-être et la paix intérieure !
Namaste.
- les mardis de 10h30 à 11h45
- les mercredis de 19h15 à 20h30
